Para alcanzar el peso deseado lo más importante es una alimentación sana y balanceada, combinada con mucho ejercicio. Sin embargo, ¿Cómo luchar contra la ansiedad que nos impulsa a comer de más?.
Si sueles comer en exceso cuando te sientes triste o preocupada, o si el adaptarte a un nuevo régimen de alimentación y a una vida distinta te genera grandes cantidades de estrés y ansiedad, el remedio puede estar en las Flores de Bach.
Los remedios florales de Bach son extractos de flores muy diluidos creados por el Dr. Bach, quien a inicios del siglo XX sintetizó 38 remedios florales que trabajan en el espectro emocional. Es por ello que suelen utilizarse en desequilibrios entre personalidad, alma y emociones, convirtiéndose en un excelente aliado para manejar la ansiedad en tu dieta. Los más utilizados con este propósito son:
Beech: Para todas las que comen cuando se enfrentan a alguna situación negativa.
CherryPlum: Controla el apetito y calma la ansiedad, estabilizandote.
Gentian: perfecta para equilibrar cuando se sufre un bajón emocional en medio de una dieta.
Agrimonia: Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, sobre todo para quienes suelen comer en medio de la noche.
Chestnut Bud: Contribuye a eliminar los sentimientos negativos en personas que se sienten culpables después de ingerir grandes cantidades de alimentos y atracones.
Gorse: Ayuda a levantar el ánimo, evitando depresiones y estrés para que el proceso de dieta sea más llevadero.